幼儿园篮球训练心得第一章

许多同学从高中就开始打篮球。他们的动作很酷，技术也很娴熟。然而，我在高中时对篮球并不感兴趣。我学的是乒乓球。我们几乎都是男生，每次集体活动的时候，他们都打篮球，这让我感觉有点格格不入。还有一点就是我发现我们学校的篮球设施还蛮多的，而且这种运动也比较流行，所以我选择了篮球，希望通过篮球的学习来增进同学之间的友谊。而且我还发现篮球是一项考验合作和身体协调性的运动，让我在忙碌的学习中可以放松疲惫的身心。同时，篮球可以提高左脑思维，实现大脑的协调发展。而且可以增强体质、促进健康，丰富我校的业余文化生活，振奋精神，从而提高工作和学习的效率。同时可以培养我们团结友爱的精神，培养良好的团队作风，养成体育锻炼的习惯。

经过这学期的篮球学习，我发现自己学到了很多技术和技巧，这让我对篮球的大脑一片空白。老师在课堂上进行指导和示范，但老师注重实践，给了我们更多的时间去实践。这不仅提高了我们在练习中的篮球技巧，也加强了我们在课堂上所学的知识。 ，体育运动就是要多练。我觉得这种教育方式真的很适合篮球。少年班的篮球要求不是很高，包括正确投篮、三步上篮、灵活运球、转身跳投等。学习用手腕投篮。高手在投篮时手掌总是干净的。也许这就是投篮的最高境界。然后用手指粘住球。其次要学会绕球，培养良好的球感。最后，要学会边跑边运球，不求速度但求稳定。右手五个手指展开握住球，手掌不接触球。手腕和肘部分别成90度，形成一个光滑的正方形。释放球时，手臂自然向前推动。这是标准的运球动作，但要注意手腕的晃动和手指的释放。感觉。听了老师的讲课，我受益匪浅。第二步是拍摄练习，以及近距离拍摄时角度的选择。最佳角度是与篮板成30度。动作方法是双手将球抱在胸前，双脚左右或前后站立，膝盖微曲，起跳。跳跃时，快速弯曲膝盖，双脚踩地起跳，双手将球举至肩部，右手/左手握住球，用右手将球向右侧/左侧握住。左/右手。当跳跃接近最高点时，球离开你的手。这些都是我同学以前做的。正如我所说，通过这门选修课，我有了深刻的认识。但经过老师一个学期的指导，我对篮球有了很好的认识，尤其是控球、投篮姿势、投篮角度的选择！

篮球让我懂得了什么是努力和奋斗，什么是团队合作！

幼儿园篮球训练心得（二）

我于2017年5月参加工作，接管了篮球队的训练。两队共 25 名孩子。 25人小组自编练习《篮球》已完成动作排练，需要详细的按键动作和阵型。 16人小组需要表演《偶像万岁》的计划外动作。接手后，他们会和伙伴一起训练孩子们，在两周内完成动作排练。

每天早上和下午都抽出时间练习，连续跳两三下就很累了。基本上要休息半小时到一个小时，吃点东西喝水。孩子们精力充沛，但也有体力不足或无法忍受高强度练习的孩子，需要通过各种方式进行动员和鼓励。越接近比赛，越容易感到压力，训练强度也会越高。

作为本次训练后期的主要训练教练之一，我会总结一下训练中使用的方法，因为也许有一天会有其他人使用它们。

1、集中重点、难点动作，反复练习。讲解完后，让孩子们进行演示，可以是标准演示，也可以是对比演示，然后用拍视频发到微信群的方式督促他们在家练习。

2. 一起训练并制定规则。比如不掉球，不犯错误，达到这个目标的孩子就早点休息，没有达到目标的孩子就多练习。

3. 分成两组轮流训练。当一组球员进行训练时，另一组球员将担任裁判。选拔优秀球员。考虑使用一些生动的荣誉称号，比如“篮球偶像”，名额有限。

4.评级体系激励。

方法（1）分组训练，如4人一组，其余队员视为观众。每人有2票，投给训练组。获得选票的人将获得 1 分。将计算累积积分来计算大师排名。

方法（2）男女搭档训练。搭档队伍可以自由选择对手进行挑战。根据观众投票选出最强搭档。

方式（三）集体训练设定目标后，根据目标达成程度加分。

5.明星记录表。正常表现星级为1~3星，游戏表现星级为3~5星。累积10星即可兑换小礼物。

6、我们篮球队的口号是“篮球宝贝，逐梦秀威，坚持到底，永不放弃”。最后两句话是我们经常用的，提醒孩子们在日常训练中要时刻灌输这种精神，而不仅仅是在数字上。

其他：

本次训练有专职男老师，会通过团队口号、一定动作、聚会等方式来鼓舞士气。

篮球训练需要强调团队精神、协作、拼搏、坚持。这些精神品质必须在训练时同时传授给孩子们。训练是辛苦的，也需要家长的支持和理解，以及教练的配合，真正监督孩子训练中的个体不足。动作，训练效果会好很多。

幼儿园篮球训练心得第三章

篮球与游戏的结合非常符合3至6岁儿童的身体和心理特点，有利于幼儿园的大规模普及。幼儿园根据美国职业篮球联赛多年的运营经验，将篮球打造成幼儿特色运动，将深受家长和孩子们的喜爱。篮球可以帮助幼儿培养终生的运动意识，同时丰富幼儿园的体育兴趣课程。

1、篮球运动的整体多样性体现在

1、制定一套符合幼儿身心特点的教学计划，并在实践中完善，形成计划的完整性、连贯性、趣味性、适应性。

2、我院对教师的规划培训在实施小篮球时具有指导性和实用性，使每位教师能够更好地指导孩子们练习基本的篮球动作，在平时的晨间活动和户外活动中开展小篮球活动。篮球教学组织游戏活动。

3、让顶级篮球日活动变得有趣、实用，提高孩子们的兴趣点，让每个孩子都积极参与到活动中。

4、开展家庭互动、亲子游戏、运动会、篮球练习、篮球表演等多方位、竞技性活动，提高篮球课程的完整性。在近两年的教学实践中，我摸索出了一套适合各年龄段孩子的篮球教学方法，并以游戏化的形式取得了一定的效果。让孩子们体验运动的乐趣，学习一些篮球技巧，激发他们对篮球的兴趣。同时，孩子们的基本动作得到了发展，身体素质也得到了普遍提高。

2、小型篮球教学活动的多样性具体体现在

1.为每个年龄段的篮球项目制定有趣的名称

在制定各年龄段篮球计划的过程中，课程名称不仅要让老师明白其含义，还要让孩子们愉快地享受比赛的乐趣，让老师和孩子们初步了解基础知识在了解小篮球的同时，也对篮球有了很好的了解。练习技巧，充分感受游戏称号带来的快乐。对于小班的孩子，将小篮球命名为“球宝宝”，如：我和球宝宝是朋友（定点投球）、送球宝宝回家（运球走路）、袋鼠妈妈带着球宝宝跳等等，让孩子有一种像小主人一样的家庭感觉，而且他很喜欢上篮球小课。高中班的名称定位更加形象、直接，如：红绿灯（急停运球）、钻进山洞（高低运球）、好朋友牵手（左右手运球） 、争抢等，让孩子在小组游戏中感受到合作、竞争的快乐情绪，能够积极参与游戏。

2、篮球运动的单向性和活动准备的简单性，使教师教学变得容易

每项篮球课程教学活动都有篮球联盟设计的非常单一的目标，老师们也非常理解和掌握。小班的孩子主要培养孩子对小篮球活动的兴趣，学习小篮球的简单知识和基本动作；中班培养孩子们对篮球的兴趣，丰富他们的篮球运动技能；大班进一步丰富了与篮球相关的动作技能。 、提高孩子打球的多样性，树立正确的竞争意识。围绕这些目标，开展形式多样的篮球比赛活动，提高孩子的兴趣点，发展各种动作的平衡能力。篮球课的准备主要是保证篮球场和每个人都有球。运球障碍可以由孩子们自己完成。例如：站成一列，双手举在前面，孩子们围着每个人走动，或者孩子们手拉手围成一列或一圈，孩子们低着头运球不断地从人身边经过，这样玩起来更有趣也让孩子们平静下来。动态、交替调整。

3、精心安排篮球教学活动，让老师明确孩子学习的重点和难点。

以简单的方式引导他们掌握技能。小班学习各种滚球、定点投篮，对篮球有简单的认识；中班学习连贯地单手运球，并学习左右手交替投篮。大班学习投球技巧，学习运球时传接球，学习投篮，学习打球。篮球比赛。教师可以通过训练有效地指导孩子们的篮球活动。

4、篮球活动的灵活性和多样性让孩子们的身心得到充分的锻炼。

在开展篮球教学活动过程中，采用了多种指导方法，如：主动探索法、游戏发现法、儿歌辅导法、讲解法、教师训练法、练习法、游戏竞赛法等；活动形式多样：模仿练习法、分解练习法、独立练习法、小组合作练习法，让篮球课程更加深入，让孩子体验到篮球学习活动带来的不仅仅是技术的学习，多种综合素质的培养。

5、篮球活动放松部分的创意

教学活动结束时，充分利用幼儿手中的球，以球为载体，让幼儿在球上放松。坐在球上拍球，双脚松放在球上，站在球上旋转，跪在球上按，背靠在球上揉搓；还可以面对面的朋友互相拍手、牵手、拍肩。 、顶踢等。孩子们可以自由地放松，享受坐在球上的快乐。

篮球运动不仅具有对抗性、趣味性的特点，而且强调集体配合和各种技战术的灵活运用。它对于发展人们的体质、提高能力、发挥个人和集体智慧具有不可替代的作用。角色。通过篮球技术和技巧的学习，激发孩子们的参与意识和兴趣，提高学习的主动性和积极性，培养孩子的自信心和勇于克服困难的强烈意识。总之，幼儿园篮球的发展不仅丰富了幼儿的游戏活动内容，而且普遍提高了幼儿的身体素质，受到家长的欢迎。同时，幼儿园老师通过培训、上课、组织篮球日活动等方式，使我掌握了篮球的基本知识和动作技巧，身体素质也得到了提高。

幼儿园篮球训练心得第四部分

如果有人想学篮球，想在球场上一展身手，只需要学会最基本的运球、投篮、突破和防守等，然后通过一步步的努力和刻苦，就可以实现他的目标。

一些篮球技巧，让你保持冷静、力量和风格！

篮球弹跳力量训练方法：负重深蹲训练

在篮球队里，有专门的负重器材，杠铃。如果您没有它们也没关系。它们只是承重。你绝对可以找一个书包，塞一本30斤重的书进去练习。负重深蹲是运动量比较大的练习。不要每天都这样做。每周做3次，每次分为3组，每组做30-50次。这取决于你自己的特点。别太牵强了。过度的训练效果不好，对身体也不好。

这些打篮球的技巧可以帮助你！

篮球初学者必须懂得投篮：单手移动投篮

以右手射击为例。奔跑时，交叉右脚接球。左脚迈出一小步，用力向上跳跃。弯曲右腿并将其抬起。用双手将球向前向上举起。当身体接近最高点时，辅助手离开球，投篮臂向篮筐方向完全伸展，手腕向前弯曲，用食指和中指的力量轻轻将球投出。球出手后落地，膝盖弯曲起到缓冲作用。

关键动作：一步二跳，高举球，手指手腕软而有力，

幼儿园篮球训练心得第五章

活动目标：

1、学习投掷的动作技巧，提高投掷准确的能力。

2.喜欢参加射击游戏，体验游戏的乐趣。

活动准备：

比赛前学儿歌、篮球圈、小篮球、呼啦圈。

活动流程：

(1)创设情境，激发幼儿模仿小动物的兴趣。

老师：森林里要开运动会。孩子们，请告诉小动物们吧！ “来吧，来吧，来吧，_x来吧，我们一起玩”，一边说一边做动作。

(2)初步了解游戏规则。

1 双手握成一个大圆圈。

老师：“小球圆滚滚的，传到我们手里了，我们一起来玩个游戏，你传给我，大家都传。”孩子们一起读儿歌，轮流传球。当儿歌停止时，是谁的手？谁在上面就必须模仿自己最喜欢的动物，边做动作边走进呼啦圈，然后把球扔出去。扔完球后，捡起球并再次传给下一个孩子。 2 演示一个游戏。

小结：投球时，双手将球举过头顶，向前朝篮筐投掷。

(3)深入游戏，增加难度。

师：孩子们玩得很开心。你有信心我们增加难度吗？让我们把呼啦圈离得远一些吧。

再次玩游戏。如果他投丢了，他的队友会帮他投球。如果他再次错过，他们将一起表演节目。

（四）组织活动。

老师：模仿你最喜欢的动物绕圈走一圈

幼儿园篮球训练心得第六部分

为了提高自己的运动水平，更好地训练篮球队，我参加了学校组织的篮球训练。这次培训是我一直渴望的学习机会，让我能够和各种优秀的篮球教练一起学习。两天的课程，让我这个新手受益匪浅，拓展了视野，丰富了我的篮球理论知识。从大一开始我就把篮球作为选修课。我们选修篮球课程已经两年了。这段时间，我对篮球有了更深的认识，也让我感觉自己真正开始学习篮球了。 。实践永远是检验真理的唯一标准。篮球书籍上写了很多技巧，看起来很简单。但事实证明，除非你真正实践它们，否则这并不容易。如果连最基本的都练不好，那你就练不好。别说练习其他内容，就算老师教给我们的东西再多，我们不能熟练掌握，也没多大意义。经过两年四个学期的篮球选修课，我学到了很多篮球知识，也锻炼了我的身心，从精神上到身体上。篮球课上，我学会了运球、传球、三步上篮、定点投篮、三人篮球对决。同时，老师还会带我们做基本的跑步热身和练习。在这一切的训练中，我感觉自己的体质得到了锻炼，能力得到了提高，平衡能力也得到了很大的增强。

幼儿园篮球训练心得第7章

“快乐篮球”活动是一项有氧运动。教师用快乐、轻松的运动理念引导孩子们以快乐的心态积极接受和参与“快乐篮球”活动。经过适当的篮球刺激，孩子们的心血管、呼吸、血液和肌肉的功能会逐渐改善，从而促进身体的正常发育，达到强身健体的目的。同时，开展“快乐篮球”活动可以提高孩子们对球的触觉、感知、手眼协调能力，提高孩子们的心理素质，树立自信心，满足他们参与运动的欲望。

根据《学前儿童运动》及国内外相关资料显示，球类运动是最适合幼儿的运动内容。其运动的趣味性和多功能性可以有效激发孩子对运动的兴趣，培养孩子的敏感素质。教育意义。在我园开展“趣味三球”（篮球、足球、乒乓球）游戏课程活动的背景下，我们班继续以中班篮球作为我们班的特色球类活动。开展得非常热情，孩子们也都在打篮球。从陌生到熟悉再到如今亲密接触的爱情。顺便，现在我对班级这六个月来开展的篮球活动做一个简单的总结：

1.“创造”它的环境并“增加”它的色彩

幼儿园主题墙是促进幼儿发展不可或缺的“环境”，一直是幼儿在幼儿园生活的重要组成部分。主题墙在内容来源、主题生成等方面越来越生动、直观、真实地体现了孩子、老师、家长之间的亲密对话。因此，在班级环境营造上，我们更倾向于以“快乐篮球梦”为主题的一系列篮球主题的创作。

如：主题墙、区域（你建我建）、挂饰、门帘、白描篮球画等。

2.“交”朋友并“激发”他们的兴趣

我们积极鼓励幼儿将篮球视为“我们永远的健康活动好朋友”，从而达到增强幼儿体质的目的。我们都知道，对于3-6岁的孩子来说，活动时的游戏化最能发挥他们的主动性，激发孩子的兴趣，使他们能够快速掌握正确的动作，提高锻炼的效果。如何让幼儿与篮球成为朋友，与这个“朋友”一起快乐地玩耍。根据大班孩子们的发展和能力特点，我们两位老师经过讨论，决定从孩子们的日常生活中挖掘有限的时间。喜欢：

★上午的独立区活动中，我们在“谁最本事”的运动区创造了各种花式投球方式，培养他们的手脚协调能力。

★课间放松（自由）活动中，创设“左手右手”，让孩子们徒手练习投篮，增强球感。

★户外游戏时，我们创造了“小猪快跑”、边走边投篮球的活动。

★午饭后，我们创造了“能干的海狮”，带领孩子们头顶篮球沿着塑料边“走路”，提高孩子的平衡能力和控制能力。

3、“探”其手段，“考察”其利益

为了提高孩子的学习积极性

，我们用多种练习方法让孩子练习。比如，为了培养孩子的球感，我们采用了蹲着、跪着投球、站着投球、闭眼投球、投篮、将球在脚下转圈等方法。 8寸人物转圈等增加孩子的新鲜感，提高练习能力。兴趣让孩子感觉自己在玩不同的游戏，而且每个游戏都是不同的、新鲜的、有趣的。他们发自内心地喜欢篮球活动和比赛，然后独立练习活动。

◆例如，在“8”转球的过程中，我们创造了“炸弹转圈”游戏：孩子们在“8”转圈的过程中，利用“8”转球来躲避障碍物。我们首先给孩子们放置一些障碍物，比如炸弹，让孩子们射球并绕过障碍物。如果人或球撞到障碍物，它将被炸弹摧毁并退出游戏。这个游戏增强幼儿的球感。

◆比如在分解射击的过程中，我们和孩子们一起玩“机器人”游戏，让孩子们把自己想象成一个机器人来完成动作。这样，孩子们原本觉得枯燥的练习变成了快乐有趣的游戏，他们也更愿意、更勤奋地练习。

4.“了解”它的方式并“遵循”它的兴趣

在每次新的动作学习中，有的孩子会立即学会，而有的孩子会花很长时间甚至在下次训练时才学会这项技能。如何让能力弱的孩子跟上能力强的孩子呢？针对这一现象，我和搭档石老师讨论后，通过探索和实践终于发现，可以采用渐进式教学的方式来缩短弱孩子学习新技能的时间。

例如：在练习中，我们要求幼儿掌握“双脚分开、侧卧有节奏地击球”的技巧。在“原地投篮”的基础上，我们先让孩子练习“双脚并拢在身前投篮”的简单动作，然后再练习“双脚并拢在身前投篮”。身体侧面”，然后进至“双脚并拢在身体侧面射门”。两脚前后分开，身体侧向投球”，“向前看，身体就地投球”，最后“双脚分开，身体有节奏地投球”。这样，孩子每次只感觉一点点变化，难度也只增加一点点，所以学起来很容易，让所有孩子都觉得每一个新动作只要“踮着脚尖”就可以完成。

，达到目标。你会更有兴趣、更有动力学习新的动作，体验成功的喜悦，增加学习的兴趣。

总之，《快乐篮球》是一个丰富多彩的世界，给了我们无限的探索空间。在开展“快乐篮球”活动时，还可以从激发孩子的兴趣入手，掌握孩子的身心发展规律和年龄特点，尊重和理解孩子的个性差异，培养孩子的创新意识、综合能力和积极向上的情操。以促进幼儿全面发展的教育宗旨为指导。通过“快乐篮球”活动，让孩子们在篮球中享受篮球、在篮球中玩耍、在篮球中成长、在篮球中进步、在篮球中发展。